脚部韧带拉伤怎么办

脚部韧带拉伤后需要注意静养，多采取保守治疗。

轻度的韧带拉伤，由于韧带组织并没有出现明显的断裂，需要减少活动，避免过早下地，并且抬高下肢，促进静脉回流，消除肿胀。早期还可以给予冰敷，以减轻局部的渗出，再配合一些活血化瘀和止痛药的药物口服。

如果韧带拉伤严重，韧带的韧性会出现下降，会引起关节不稳，应该采取支具或者夹板进行固定，以维持韧带的稳定性，促进其修复。并且可以做一下局部的烤灯照射、热敷。大部分的韧带拉伤会在3~4周左右逐渐恢复，很少留下明显的后遗症。