头疼、头晕能否自愈取决于导致头疼和头晕的病因。

如果是脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血、颅内肿瘤等原因造成的头疼和头晕症状，这些患者一般是无法自愈的。需要通过药物治疗或者手术治疗的手段，来改善患者的头疼和头晕症状。

而如果造成头疼和头晕症状的病因，为心理和情绪因素以及一些功能性疾病，比如耳石症、偏头痛等，则可以通过生活方式的调整，使患者的头疼和头晕症状自愈。生活方式的调整主要包括注意休息，不要熬夜，戒烟戒酒，清淡饮食，加强运动等等。