在怀孕期间出现功能性便秘，可以先通过饮食和运动来进行调理。在早上起来的时候可以空腹喝一杯温的蜂蜜水，比较有利于滋润肠道，缓解便秘的现象。平时可以吃一些芹菜、香蕉、菠菜、猕猴桃等富含纤维素的饮食。

怀孕期间出现便秘的现象比较常见，这与平时运动过少以及增大的子宫压迫肠胃有一定关系。

在怀孕期间尽量避免久坐或者久站，饭后可以适当的出去散步。孕期应尽量避免过度进补，饮食注意荤素搭配，保证体内有充足的营养。