拉肚子后是不可以做剧烈运动的。拉肚子之后身体相对是比较虚弱的，此时最好选择多休息，可以适当的外出散步，但是不可做剧烈的运动，否则不利于病情的恢复。

出现拉肚子的情况，如果比较严重，最好去咨询医生，在医生的指导下进行用药。拉肚子期间体内的水分流失会比较多，一定要注意补充水分。

恢复期间尽量避免吃过于油腻的食物，不要暴饮暴食，以免加重肠胃的负担。可以适当的吃一些流质和半流质的饮食，最好少食多餐，多吃一些富含水分的水果和蔬菜，以及含钾丰富的食品。