出现鼻塞的症状以后，具体应该如何睡觉，还应该根据引发鼻塞的病因来判断。

如果是由于鼻息肉、慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎或者是鼻甲肥大等情况引发的鼻塞。在睡觉的时候，患者可以选择侧睡，也就是将不通气的一侧鼻腔朝上的方式来促进呼吸的通畅，且有利于改善睡眠质量。

但如果是由于过敏性鼻炎造成的鼻塞，在睡觉时，就应当要更换干净卫生的枕巾、被套以及床单等睡眠用品。避免因为上述家居用品上的尘螨等物质，引发更加严重的鼻塞症状。