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褪黑素和安眠药是不一样的。
因为褪黑素不是药物,是动物或者人类松果体所产生的一种胺类的激素。褪黑素能够促进睡眠,改善睡眠以后的精神状态。也可以减少睡眠中觉醒的时间,延长深睡眠的时间,是非常安全的。
安眠药是通过人工合成的药品,常用于失眠以及神经衰弱等疾病的治疗。药物有一定的副作用,有些药物长期服用以后,也有可能会有依赖性。有的人服用以后,可能会出现头晕、嗜睡、疲劳、困乏等症状。应该短时间的服用,不建议长期用药,平时可以通过饮食、运动等方法调理。
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