总是头昏脑胀，可由多种原因所引起，常见原因主要为以下几点：

1.睡眠不足。比如由于心理压力过大、精神过度紧张、焦虑或者是经常熬夜、加班等，导致睡眠质量不好，半夜多梦易醒，醒来后又难以再次入睡，致使总的睡眠时间不足，导致大脑得不到充分休息，容易诱发神经功能紊乱，而出现总是头昏脑胀的情况。

2.高血压。由于某些因素的影响，如果血压控制不稳，致使全身血压升高，导致脑部血管压力增大，也可出现总是头昏脑胀的症状。

3.脑血管病。常见于脑出血或脑梗塞，由于病变部位的脑组织缺血，导致大脑得不到足够的血氧供应，也会引起头昏脑胀等表现。