小儿总是头昏脑胀有很多原因导致的，需要去医院做相关的检查，及时找到病因。

首先这种情况有可能是贫血造成的，这个时候可以通过饮食调节，比如动物类的肝脏、动物血、鸡蛋黄、鸭蛋黄、豆制品以及干豆腐、水豆腐等，也可以口服硫酸亚铁口服液和补血颗粒来补充。

也可能是不良的生活习惯造成的，比如睡眠时间不足、睡眠质量差、经常玩电子产品的时间过长，这样都会导致头昏脑胀的症状出现。所以良好的生活习惯是非常重要的，平时要多加注意，家长要正确引导。