更年期综合征多长时间消失，个体差异不同，所以消失的时间也不相同。

在临床上，绝大部分经过半年左右的时间会出现消失，但是也有人经过几年的时间还没有消失，主要的表现就是潮热、多汗，并且会出现失眠、多梦、心慌，还有人会出现乏力等。

所以建议如果是出现症状，自己没有办法忍受的情况下，可以依靠药物给予相应的调整，改善更年期的症状，并且也建议在更年期的时候。在饮食上适当地给予调整，比如可以多吃一些含有雌性激素的食物。另外清淡饮食，并且要适当地给予锻炼，多参加社会活动，改善心情。并且更年期一定要注意加强外阴局部护理，减少炎症性反应。