焦虑症不吃药能自愈吗

轻度焦虑症不用吃药是可以治愈的，可以在心理医生的帮助下进行有效的心理治疗，同时还要在生活中注意情绪的调节。重度焦虑症患者，就需要在医生的指导下服用一些抗焦虑药物，同时再进行有效的心理治疗。

当出现焦虑症症状的时候，建议及时去医院的精神科或心理科进行就诊，在医生的指导下根据患病程度进行有效的治疗。

在平时生活中还应该调节情绪，不要有太大的压力，多听一些舒缓的音乐，多参加一些户外运动，多参加一些集体活动。如果出现睡眠障碍的情况还可以在医生的指导下，服用一些改善睡眠的药物进行治疗。