怀孕后才吃叶酸也不晚。

叶酸对孕妇来说是非常重要的，它可以预防和降低新生儿发育畸形的风险，正常情况下应该在怀孕前三个月就开始进行补充。

但有些女性在没有计划的情况下就突然怀孕了，没来得及吃叶酸，其实也不用担心。各种新鲜的绿叶蔬菜和水果中都含有丰富的叶酸，动物肝脏中也含有少量的叶酸。只要孕妇不挑食、饮食结构合理，平时的饮食中摄入的叶酸含量就已经足够了。所以在知道怀孕后开始到孕后三个月内坚持每天吃叶酸，还是有预防贫血、胎儿发育畸形、孕期并发症的效果。