后背感觉很累，很不舒服，可以在扭伤以后出现这种情况。肌肉轻微的拉伤，炎症物质渗出渗液，出现后背的酸痛。

也可以因为长期的肌肉疲劳、不良姿势造成肌肉韧带的僵硬、粘连，会感觉很累，休息不过来，在活动时疼痛加重。并且在感冒发烧或者有高热、肺炎时也会出现这种情况。

发烧引起肌肉酸痛，并且也可以因为感染造成后背的疲劳和不舒服。一些骨科的慢性疾病，像棘突炎、韧带炎、退行性变、骨质增生、疏松，也会造成后背很累。

如脊柱的曲度变直或者是小关节韧带的增生会很不舒服。也要排除一些少见的强直性脊柱炎等情况，需要对症检查，对症治疗。