月经期间可以跳绳吗

月经期间不可以跳绳，尤其是经期血量比较多的几天。

因为跳绳时造成的反复跳跃动作，会引起女性盆腔内器官、肌肉、韧带等上下震动。不但会影响正常的盆腔血液流动，还会造成子宫异常收缩，进而导致下腹疼痛、经血增多等。

除了不能跳绳，经期也不能进行游泳、长跑、跨大步、跨鞍马等运动。可以进行一些动作幅度比较小的适度活动，比如慢跑、快走等，通过这些比较舒缓的运动能够促进身体血液循环，改善经血运行，能够更好地促进女性经期的健康。