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来例假时浑身没劲怎么办

发布时间: 2021-07-11播放次数:27
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女性来例假时感到浑身没劲,原因有以下几方面:

1.女性在月经期,由于内分泌紊乱导致情绪、心理发生变化,会使女性在经期感觉到疲乏、浑身没劲。因此,女性在经期要学会自我心理调节,保持良好的心情。

2.由于女性经期经血排出,会导致身体虚弱、免疫力低下,因此会出现浑身没劲的现象。需要在经期加强营养补充,多吃富含铁、钙、锌的食物,提高机体的免疫力。

3.女性经期不能进行剧烈的活动。有些患者可能会长时间卧床休息,不但不利于身体恢复,还可能会影响血液运行,导致出现浑身没劲的现象。所以要进行适度的活动,比如散步等,改善血液循环,保持良好的精力。

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