睡前喝牛奶有助于治疗失眠症吗

睡前喝牛奶是能够起到辅助治疗，和改善失眠症的。因为在睡前喝牛奶有安神的作用，可以促进睡眠质量的提升。

牛奶当中含有一种乳白蛋白，这种白蛋白被称为天然的舒适因子，它具有改善睡眠的作用和调节大脑神经的作用。患有失眠症之后，要在医生的指导下，采取相关的安神、助眠药物来进行调理，并且在平时要适当进行活动。

平时要坚持进行泡脚，这样能够起到辅助治疗失眠的作用。失眠症的人在临睡之前，不能够做剧烈的活动，这样会影响睡眠。