少吃多餐对胃好吗

少食多餐是一种比较好的养胃饮食习惯，少食多餐能够使单次食物不致过多，能够让食物在胃里面充分消化，避免消化不良等症状的发生，多餐也保证了食物的摄取，保证了人体对于热量和能量的需求。

但是，少食多餐不是不定时的频繁进食，而是一种定时、定量，避免饥饿和过饱，否则将会有可能打乱胃的正常工作规律，影响消化和吸收。少食多餐能够减少对于肠胃的刺激，起到保护肠胃的作用。

少食多餐要注意合理的饮食搭配，避免人体获得的能量和热量不足，引起其它不适症状。