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怀孕可以吃玉米。
玉米是一种粗粮,其中含有蛋白质、脂肪、维生素以及淀粉等营养物质,能够为孕妇补充充足的营养,有利于胎儿的发育。玉米里面含有的膳食纤维能够帮助孕妇的胃肠蠕动,可以预防孕妇在孕期出现的便秘问题,含有的氨基酸有利于胎儿的智力发育,另外,玉米也有降血脂的效果。
但是由于吃玉米有饱腹感,所以要适量食用,避免饮食的单一化,营养要均衡,这样有利于胎儿的生长发育。
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