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老人患骨质疏松应注意些什么

发布时间: 2020-09-09播放次数:5
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老年人骨质疏松的注意事项主要有以下几点:

1.骨质疏松会导致骨骼脆性增加,因此老年人在外出时一定要特别小心,避免摔倒,在骨折后特别难以治愈。

2.骨质疏松会导致老年人体内钙质流失较多,因此老年人应当多食用含有钙质的食物,比如豆制品、奶制品、骨头汤等;应禁忌烟酒,少喝咖啡等饮品。

3.在阳光充足时应外出多晒太阳,适当的进行身体锻炼,调整心态,多与他人沟通,不要存在过大的心理压力,在必要时可服用抗骨质疏松的药物进行调理。

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