骨盆修复前三次最好连续做，要持之以恒，这样效果会比较明显。

骨盆修复是骨盆康复训练中常用的方法，一般用于骨盆骨折、骨盆软组织损伤和骨盆松弛，有针对性的训练方法称为骨盆修复术。产妇在分娩后就需要做的修复，因为在生产过程中，耻骨联合分离开放，产后的骨盆容易松弛扩张，导致体形发生变化。

骨盆修复主要是做盆底肌肉的康复训练。通过做一些康复保健动作，来提高肛门和阴部，从而增强韧带的弹性。经过一段时间的康复锻炼，就会很好的改善孕妇腰疼和尿失禁等情况。