大姨妈来了吃什么好

大姨妈来了可以喝一些热的红糖水、煮鸡蛋来补气血。在月经期间，因为出血比较多，容易引起气血不足，所以喝红糖水、煮鸡蛋可以补气血，适当的吃一些鸡汤、鱼汤，这些汤类食物既有营养又好消化，能够增强抵抗力。

来月经后主要是避免受凉和服用一些辛辣、刺激的食物，因为着凉后抵抗力容易低下，细菌、病毒就可以入侵机体，引起感染。辣椒有扩张血管的作用，来月经当天吃辛辣的食物，会扩张血管，增加细菌侵入血管或引起痛经等，同时月经期间也避免吃一些寒凉的食物。

来月经后如果没有任何不适，可以正常的生活和饮食，因为月经期间患者抵抗力比较低，所以要保证足够的睡眠。