在减肥期间可以选择吃萝卜糕,萝卜糕的热量比较低,而且饱腹感相对较强。所以,在减肥期间适当吃萝卜糕,能减少其他主食类食物的摄入量,可以达到比较快速的饱腹效果。
而且,萝卜糕中有丰富的淀粉酶,能促进消化。因此,需要在减肥期间把握适宜的摄入量。在减肥期间,还需要多吃高维生素和高蛋白质的食物。尽量多吃富含膳食纤维的根茎类绿叶蔬菜,也能加速消化。
减肥的时候可以坚持多喝水,能促进身体的新陈代谢。如果有锻炼的需求,尽量选择在早晨10点前进行锻炼。
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