减肥的时候可以吃青萝卜，因为萝卜中含有丰富的膳食纤维。通过适当吃青萝卜，能促进肠胃蠕动。而且萝卜的热量较低，还含有维生素类和矿物质类的营养。

减肥期间适当进食，不仅能润肠通便，促进肠胃蠕动帮助消化，还能补充身体所需的营养素，可以增强身体的免疫力和抵抗力。对于青萝卜，可以选择直接生吃，也可以选择烹饪熟透后再食用。如果选择生吃，能使饱腹感增加，烹饪熟透的时候可以作为炖汤的辅料。

减肥期间，需要保持规律作息。坚持早睡早起，能促进身体代谢正常。