减肥可以吃钵仔糕吗

在减肥过程中最好不要吃钵仔糕。虽然钵仔糕晶莹剔透、表面光滑、口感细嫩，但是钵仔糕中有一定的糖分，而且热量相对较高。根据调查显示，每100g的钵仔糕热量大约是165大卡，所以减肥期间要尽量避免吃这种食物。

减肥期间要严格控制饮食，以及合理规划三餐，要选择吃粗粮，粗纤维较为丰富的食物，而且减肥期间要吃含优质蛋白质丰富的食物，做好以上几方面的调整才能促进减肥。

在减肥期间，也要坚持做一些有氧运动，平时可以适当练瑜伽、做体操、跑步，这样能促进热量燃烧，有利于减肥。