脚后跟出现筋疼主要有以下方面的原因：

1.跟腱炎引起的，剧烈的跑、跳运动引起的。由于跟腱受到了反复牵拉，就会引起局部的充血、水肿和渗出，时间过长就会导致无菌性炎症的发生。

2.腰椎病变压迫神经引起的。如果存在着腰椎骨质增生或者退行性病变，可能会压迫一侧的神经根，从而引起这种脚部筋疼情况，有一部分可能存在着下肢的麻木和无力。

出现这种情况以后，要多注意休息，避免过度的运动，减轻对局部组织牵拉，可以给予理疗、热敷、口服止痛类的药物。

如果是腰椎压迫神经引起的，还可以采取腰椎牵引或者微创手术治疗，减轻对神经的压迫，缓解疼痛症状。