跑步后脚跟痛的原因有以下几点：

1.跑步时突然用力，脚后跟部位的韧带被拉伤或者踝关节出现扭伤的情况，会导致局部出现水肿的现象，继而会影响到脚后跟产生疼痛的症状。

2.患有足底的筋膜炎，跑步时由于脚后跟与鞋底的摩擦增加，会导致炎症加重而引起疼痛。

3.如果跑步的时间比较长，脚后跟的肌肉也可能会引起过度劳损后，产生大量乳酸堆积，乳酸对周围组织会产生刺激而引起酸痛的症状。

4.如果脚后跟长有骨刺或者是其他占位性病变，在进行剧烈运动时会对脚后跟形成刺激以及压迫，引起疼痛。