胸口疼的厉害怎么办

胸口疼得厉害应立即休息、放松情绪、解开上衣束缚、呼叫急救或尽快就医、回忆近期特殊情况。具体分析如下：

1.立即休息：休息能够减少身体的耗氧量，减轻心脏等器官的负担。如果胸口疼是由于过度劳累、剧烈运动等引起的，停止活动后身体能得到缓冲，有助于缓解疼痛。比如在进行长跑后突然胸口疼，马上停下来休息，找个舒适安全的地方坐下或者躺下，避免继续消耗体力，让身体机能慢慢恢复正常状态。

2.放松情绪：情绪过度紧张会加重胸口疼痛的症状。当人处于紧张、焦虑状态时，身体会分泌一些激素，可能导致血管收缩等生理反应。例如在惊恐发作时可能会感觉胸口疼，此时要做深呼吸，慢慢地吸气再缓缓地呼气，转移自己的注意力，不要一直想着疼痛，使情绪逐渐平稳下来，疼痛可能会有所减轻。

3.解开上衣束缚：如果上衣穿着过紧，可能会对胸部造成压迫，影响胸部的血液循环和呼吸运动。解开领口的扣子或者拉开拉链，让胸部能够自由地呼吸和舒展。特别是女性穿着过紧的内衣时，可能会导致胸部血液循环不畅而产生疼痛，解开内衣束缚后，血液循环改善，疼痛可能会得到缓解。

4.呼叫急救或尽快就医：如果胸口疼痛剧烈且持续不缓解、伴有呼吸困难、头晕、出汗、恶心呕吐等症状，可能是心脏疾病、肺部疾病等严重疾病的表现。比如心肌梗死，这种情况非常危险，需要立即呼叫急救人员，如拨打120急救电话，尽快送往医院进行救治，以免延误病情危及生命。

5.回忆近期特殊情况：有助于判断胸口疼的原因。例如近期是否受过外伤，哪怕是轻微的碰撞也可能导致胸部软组织损伤而疼痛；是否服用过某些药物，有些药物可能有副作用会引起胸口不适；或者是否有过敏史，接触过敏原后可能会出现胸口疼痛伴有皮疹、瘙痒等症状。根据这些情况可以在就医时准确告知医生，帮助医生快速诊断。

如果出现胸口疼得厉害的情况，不要自行盲目服用止痛药，以免掩盖病情。同时，在等待急救人员到来或者前往医院途中，尽量保持安静，避免剧烈活动加重病情。