如果胃不舒服老吐，可以尝试调整饮食、适当休息、腹部按摩、服用药物、及时就医。具体分析如下：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重胃部不适。选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。少食多餐，避免一次性进食过多，减轻胃部负担。同时，要注意饮食规律，定时定量进食。
2.适当休息：身体疲劳可能会影响胃部功能，导致不适和呕吐。保证充足的休息，让身体得到恢复。可以找个舒适、安静的地方躺下来休息，放松身心，有助于缓解胃部的紧张状态。
3.腹部按摩：轻轻按摩腹部可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。以肚脐为中心，用手掌顺时针方向按摩腹部，每次按摩10-15分钟，每天可进行多次。按摩力度要适中，不宜过轻或过重。
4.服用药物：如果是消化不良引起的，可以服用一些促进消化的药物，如健胃消食片等。如果是胃酸过多导致的，可以服用抗酸药物，如奥美拉唑肠溶胶囊等。但药物的使用要遵循医嘱，不可自行盲目用药。
5.及时就医：如果呕吐症状持续不缓解、伴有腹痛、发热、腹泻等其他症状，或者有其他慢性疾病史，应及时就医。医生可以通过详细的问诊、检查，明确病因，进行针对性的治疗。
在处理胃不舒服老吐的情况时，不要自行滥用药物，特别是一些止痛药物可能会掩盖病情。如果是女性且有性生活史，出现呕吐症状还要考虑是否怀孕的可能。如果呕吐剧烈，要注意防止脱水，可以适当补充水分和电解质。
