吃糖会引发肥胖吗

吃糖一般不会造成肥胖症发生，糖分在体内一般不会转化为脂肪。肥胖者应限制脂肪和淀粉的摄入量，因为脂肪和淀粉能在体内转化成脂肪，堆积在内脏和皮下从而可引起肥胖。

吃糖和肥胖一般没有直接关联，但是可能会导致糖尿病。吃糖过多后会增加胰岛的负担，如果胰岛功能受损则有可能会引发糖尿病。

所以，建议每天不要过多摄入含糖高的食物，也要少吃含淀粉高的食物和高脂食物，比如烧烤类、熏制类的食物，还有火锅等，这样才不会造成肥胖，可以保持体内代谢正常。

2021-12-06 浏览 64

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