颈椎间盘突出的治疗方式包括保守治疗如药物和物理疗法、中医推拿和针灸、手术治疗、康复锻炼、生活方式调整。具体分析如下：
1.保守治疗如药物和物理疗法：药物治疗常用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，严重时可短期使用糖皮质激素。物理疗法包括超短波、红外线等促进局部血液循环，减轻神经压迫症状。牵引治疗可扩大椎间隙，减少间盘对神经根的刺激。需在专业指导下进行，避免过度牵引导致损伤。
2.中医推拿和针灸：推拿通过手法松解颈部肌肉痉挛，改善关节错位，但需避开急性期以免加重损伤。针灸选取风池、肩井等穴位疏通经络，缓解疼痛和麻木。中医治疗需由经验丰富的医师操作，避免不当手法引发并发症。
3.手术治疗：适用于保守治疗无效或症状严重者，如椎间盘切除、椎间融合术等。手术可解除神经压迫，但存在感染、邻近节段退变等风险。术后需严格遵循康复计划，避免颈部过早负重。
4.康复锻炼：急性期后逐步进行颈部肌肉强化训练，如米字操、抗阻力练习，增强颈椎稳定性。锻炼需循序渐进，避免突然扭转或过度屈伸。游泳、瑜伽等低强度运动有助于改善颈椎柔韧性。
5.生活方式调整：避免长时间低头或保持固定姿势，使用符合颈椎曲线的枕头。工作中定时活动颈部，减轻椎间盘压力。注意颈部保暖，避免受凉导致肌肉紧张。
治疗期间需定期复查，根据症状变化调整方案。出现肢体无力或大小便功能障碍应立即就医。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物影响恢复。保持情绪稳定，避免焦虑加重症状。
