关元穴的位置与作用

关元穴为任脉的穴位，在人体前正中线上，肚脐下三寸。取穴方法：取坐位或仰卧位，将肚脐与耻骨联合中点连线分为5等份，关元穴在肚脐下3份的位置。或者，从肚脐沿前正中线直下4横指的位置即为关元穴。

将中指和食指放于关元穴上进行按揉，使局部有酸麻胀的感觉。每次按揉2-3分钟。

关元穴为养生保健的常用穴，经常对关元穴进行按摩和艾灸，具有很好的强身健体的作用。可起到培元固本、益气养肾、调理冲任的作用，可治疗一些虚损性疾病，常用于治疗中风病、虚劳、虚脱、腹泻、便秘、小便不利、遗精、早泄、阳痿、不孕不育、月经不调、痛经以及四肢发冷等病症。

2022-02-24 浏览 6

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