手指关节疼痛可通过热敷或冷敷缓解局部不适、服用非甾体抗炎药物减轻炎症反应、进行适度关节活动锻炼增强灵活性、采用支具固定减少关节负担、针灸推拿促进气血流通。具体分析如下：
1.热敷或冷敷缓解局部不适：热敷适用于慢性疼痛，能扩张血管促进血液循环，每次15-20分钟；冷敷适合急性肿胀，可收缩血管减轻充血，每次不超过10分钟，需用毛巾隔开皮肤避免冻伤。
2.服用非甾体抗炎药物减轻炎症反应：此类药物能抑制前列腺素合成，缓解疼痛和肿胀，但长期使用可能引发胃肠道不适，需遵医嘱控制剂量和疗程。
3.进行适度关节活动锻炼增强灵活性：轻柔的屈伸、旋转练习可维持关节活动度，避免僵硬，如握拳、分指训练，每日2-3次，每次5-10分钟，以不加重疼痛为限。
4.采用支具固定减少关节负担：夜间使用弹性支具可限制关节异常活动，减轻压力，选择透气材质避免皮肤过敏，白天需间歇取下防止肌肉萎缩。
5.针灸推拿促进气血流通：针刺阿是穴或邻近穴位可疏通经络，推拿手法需由专业医师操作，避免暴力按压导致软组织损伤，10次为一疗程。
避免过度劳累或提重物，饮食中减少高嘌呤食物摄入，注意关节保暖，若疼痛持续加重或伴随畸形需及时就医。
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