手指关节疼痛可通过热敷或冷敷缓解炎症、服用非甾体抗炎药减轻疼痛、进行适度关节活动锻炼、使用护具固定减少关节负担、针灸推拿促进局部血液循环。具体分析如下：
1.热敷或冷敷缓解炎症：热敷适用于慢性疼痛，能扩张血管促进代谢废物排出，每次15-20分钟，温度不超过50℃。冷敷适合急性肿胀期，用毛巾包裹冰袋避免冻伤，单次不超过10分钟。两种方法交替使用需间隔1小时以上，皮肤破损或感觉异常者禁用。
2.服用非甾体抗炎药减轻疼痛：此类药物通过抑制前列腺素合成缓解肿痛，常用布洛芬、双氯芬酸钠等。需餐后服用以减少胃肠刺激，连续使用不超过7天。肝功能不全或消化道溃疡者慎用，避免与其他抗凝药物联用。
3.进行适度关节活动锻炼：被动屈伸练习可维持关节活动度，每日3组每组10次，动作需缓慢均匀。握力球训练增强周围肌群力量，每次5分钟。急性期需暂停锻炼，避免负重及过度屈伸动作。
4.使用护具固定减少关节负担：夜间佩戴静态支具防止关节变形，白天用弹性绷带提供支撑。选择透气材质避免皮肤过敏，每2小时松解一次促进血液循环。骨折或严重韧带损伤需定制医用矫形器。
5.针灸推拿促进局部血液循环：针刺阿是穴及合谷穴可疏通经络，留针20分钟。推拿采用滚法松解肌腱粘连，力度以轻微酸胀为度。皮肤感染或凝血功能障碍者禁用，治疗后需保暖避免受凉。
出现持续疼痛或关节变形应及时就医，避免自行使用偏方。治疗期间减少手指频繁抓握动作，注意观察药物不良反应。饮食需补充钙质及维生素，控制高嘌呤食物摄入。保持良好作息有助于组织修复。
