自然流产肚子痛需卧床休息、适当热敷腹部、遵医嘱服用止痛药物、保持情绪稳定、及时就医复查。具体分析如下：
1.卧床休息：发生自然流产后子宫处于收缩状态，平躺可减少盆腔充血，缓解肌肉紧张。选择硬板床或软硬适中的床垫，避免剧烈翻身或长时间保持同一姿势。侧卧时在两膝间垫枕头减轻腰部压力，每日保证充足睡眠时间。
2.适当热敷腹部：用40℃左右温水袋敷于下腹，每次15分钟可促进局部血液循环。注意温度避免烫伤，皮肤敏感者垫薄毛巾隔开。出血期间禁用过热敷贴，防止血管扩张加重症状。
3.遵医嘱服用止痛药物：医生常开具布洛芬等抗炎镇痛药，需严格按剂量服用。服药后观察是否出现恶心或头晕，避免空腹用药刺激胃黏膜。禁止自行加量或混用其他止痛药物。
4.保持情绪稳定：焦虑会加剧疼痛敏感度，可通过深呼吸调节自主神经功能。听舒缓音乐或闭目冥想，家人陪伴有助于减轻心理压力。避免反复回忆事件细节造成情绪波动。
5.及时就医复查：剧烈疼痛伴随发热需排除感染，超声检查确认宫腔残留。出血超过10天或血量突然增多应立即返诊，必要时行清宫术。术后两周复查激素水平及子宫内膜恢复情况。
出现头晕乏力等贫血症状需加强营养摄入，两周内禁止盆浴及性生活。所有用药必须经过专业医师指导，不可轻信偏方。记录每日出血量和疼痛变化，就诊时向医生详细说明。
