剖腹产后翻身需缓慢分段进行、借助家属或扶手辅助、避免腹部用力、保持身体轴线稳定、使用枕头支撑减轻疼痛。具体分析如下：
1.缓慢分段进行：剖腹产术后翻身应分步骤完成，先移动肩部和臀部，再逐步转向侧卧。动作需轻柔缓慢，避免突然扭转或快速翻身，防止伤口牵拉导致疼痛或出血。术后24小时内可尝试小幅侧身，之后逐渐增加幅度。
2.借助家属或扶手辅助：术后体力尚未恢复，可请家属协助托住背部或腿部完成翻身。病床扶手也可作为支撑点，用手臂力量配合带动身体转向，减少腹部肌肉参与，降低伤口张力。
3.避免腹部用力：翻身时需放松腹部，不可通过腹肌发力完成动作。可用手轻压伤口敷料保持稳定，双腿屈膝并拢后向一侧倾倒，利用重力带动身体转动，减少对刀口的刺激。
4.保持身体轴线稳定：翻身过程中需保持头、颈、躯干成直线，避免腰部扭曲或肩部过度前倾。可采用圆木滚动方式，整个身体同步转向一侧，防止脊柱受力不均引发不适。
5.使用枕头支撑减轻疼痛：侧卧后可在腰背部垫软枕维持体位，双腿间放置枕头减少骨盆压力。枕头高度以维持脊柱自然曲度为宜，避免身体下陷导致伤口牵拉，同时提升舒适度。
术后6小时内需平卧禁食，监测生命体征稳定后再尝试活动。翻身频率根据耐受程度调整，出现剧烈疼痛或渗血需暂停并告知医护人员。早期活动需配合收腹带固定，但不宜过紧影响血液循环。
