坐月子怎么吃木瓜下奶

木瓜是一种味道十分甘甜的水果，以其催奶丰胸的功效被人们熟知。所以一般产后奶水少，很多人都会选择食用木瓜下奶。但是很多人都知道怎么食用木瓜，下奶效果才好。那么坐月子怎么吃木瓜下奶呢?

坐月子怎么吃木瓜下奶。

坐月子时吃木瓜下奶，一般不建议直接生吃，因为这样吃下奶效果并不会太理想，而且食用过多还容易出现食物中毒，所以可以通过以下几种做法达到下奶的目的：

1.配合其他下奶的食材炖成汤喝，下奶效果会比较好。因为除了木瓜可以下奶之外，鲫鱼、猪脚、排骨、花生等食材也有很好的下奶功效。所以可以炖成木瓜排骨汤、木瓜猪脚汤、木瓜雪蛤汤、木瓜鲫鱼汤等，都会有很好的下奶效果。

2.搭配银耳红枣炖汤。木瓜加上银耳以及红枣，可以促进乳腺通畅，所以可以很快的帮助下奶。而且银耳和红枣对于女性都有很好的滋补作用，对于产妇还可以起到美容养颜的效果。

3.木瓜牛奶。木瓜牛奶是一种比较常用的下奶食谱。因为木瓜炖牛奶，再加入适量的红枣、莲子、白糖。可以做出一道非常美味的甜品，非常受女性欢迎，而且下奶效果也非常显著。

以上就是比较常用的食用木瓜下奶的方法，有需要的朋友可以根据自身喜欢的口味食用。需要注意的是，下奶不能只靠食补，还需要坐月子的产妇有足够的休息，并且保持心情放松，多喝水，才能够保证充足的奶水。