坐月子可以吃酸的吗

坐月子可以吃酸的，但需注意摄入量，尽量避免吃得过多，如果食物过酸，可能会对牙釉质产生损伤。坐月子期间产妇体质虚弱，吃过酸食物可能会导致牙齿松动现象，食物过酸也会对胃肠道产生刺激，从而导致胃酸过多，会对吸收和消化产生影响，引发肠胃不适。月子期间饮食尽量保持清淡，不要食用刺激性食物。

坐月子期间饮食需以粥类、汤类等流食为主，流食相对更好吸收消化，比如可喝些鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些汤类营养丰富，同时也会更好吸收消化，也能帮助下奶。

坐月子期间尽量保持少油、少盐，吃过咸食物可能会对代谢产生影响，加重身体水肿现象，调料尽量不放，比如花椒、辣椒等，调料过多会比较刺激，可能会对身体恢复产生影响。

2022-07-06 浏览 8

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