头发毛糙干燥怎么办

头发毛糙、干燥可以通过饮食调整、头发护理、适当按摩等方法进行改善。

1.饮食调整。身体所需要的营养主要是从食物中获取，因此如果想改善头发毛糙、干燥，可以通过饮食调整进行缓解，饮食上尽量多吃富含维生素的食物，比如西红柿、黑豆、黑芝麻、蛋黄、牛奶等食物。

2.头发护理。在日常生活中要做好头发的清洁工作，一周需要进行2~3次清洗，避免造成毛囊堵塞，引发头发毛糙、干燥。尽量选择温和无刺激的产品，避免对头皮造成刺激。在洗发后可以使用护发素或者护发精油进行调理。

3.适当按摩。日常生活中可以多对头皮进行按摩，在按摩时可以促进头皮血液循环，加快新陈代谢，不仅能够缓解头发干枯毛糙，还可以促进毛发再次生长。

2022-06-02 浏览 8

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