怀孕35周需要注意什么

怀孕35周需注意定期产检监测胎儿发育、避免长时间站立或久坐预防水肿、保持均衡饮食控制体重增长、学习识别临产征兆如规律宫缩或破水、准备待产包及母婴用品。具体分析如下：

1.定期产检监测胎儿发育：怀孕35周属于孕晚期，需每周或每两周进行一次产检，重点监测胎心、胎位及羊水情况。通过B超评估胎儿大小及胎盘成熟度，排除胎儿生长受限或胎盘早剥风险。若发现胎位异常如臀位，需在医生指导下尝试矫正。

2.避免长时间站立或久坐预防水肿：孕晚期子宫增大压迫下腔静脉，影响血液回流易导致下肢水肿。建议每1小时变换体位，坐时垫高双脚，睡眠采用左侧卧位。若水肿伴随血压升高或尿蛋白阳性，需警惕妊娠高血压综合征。

3.保持均衡饮食控制体重增长：每日热量摄入增加200-300千卡即可，优先选择高蛋白、低脂食物及新鲜蔬果。避免过量摄入盐分及甜食，预防妊娠糖尿病和子痫前期。每周体重增长不宜超过0.5公斤，总增重控制在10-12公斤为佳。

4.学习识别临产征兆如规律宫缩或破水：真正临产宫缩表现为间隔5-10分钟、持续30秒以上的阵痛，且强度逐渐增加。破水时需立即平卧并就医，避免脐带脱垂。见红但无宫缩可观察，若出血量多需急诊。

5.准备待产包及母婴用品：待产包应包括产妇卫生巾、哺乳衣、新生儿衣物等，证件类提前整理。提前了解医院入院流程，确保紧急情况下可快速抵达。检查婴儿床、安全座椅等大件物品是否齐全。

孕晚期身体负担加重，需调整心态避免焦虑，适度散步或孕妇瑜伽有助于分娩准备。出现异常症状如持续头痛、视物模糊或胎动减少，需立即就医。