怀孕35周该注意什么事项

怀孕35周需注意定期产检监测胎儿发育、避免长时间站立或久坐预防水肿、保持均衡饮食控制体重增长、学习分娩知识做好心理准备、观察胎动异常及时就医。具体分析如下：

1.定期产检监测胎儿发育：怀孕35周属于孕晚期，需每周进行一次产检，重点监测胎心、胎位及羊水情况。通过B超评估胎儿大小是否符合孕周，排除生长受限或巨大儿风险。若发现胎位不正，可在医生指导下尝试纠正操，但避免自行操作。妊娠高血压或糖尿病孕妇需加强血压、血糖监测，必要时调整治疗方案。

2.避免长时间站立或久坐预防水肿：孕晚期子宫压迫下腔静脉，易导致下肢血液循环不畅。建议每1小时变换姿势，坐时垫高双脚，睡眠采用左侧卧位减轻压迫。若水肿伴随血压升高或尿蛋白异常，需警惕子痫前期。适度散步、按摩小腿可促进血液回流，但避免泡脚水温过高或时间过长。

3.保持均衡饮食控制体重增长：孕晚期每周体重增长不宜超过0.5公斤，总增重控制在12-15公斤内。增加优质蛋白如鱼、豆制品摄入，补充铁剂预防贫血。减少高糖、高盐食物，避免妊娠糖尿病加重或诱发高血压。少量多餐缓解胃部压迫感，睡前2小时避免进食以防反酸。

4.学习分娩知识做好心理准备：提前了解临产征兆如规律宫缩、破水、见红等，掌握拉玛泽呼吸法缓解疼痛。与医生沟通分娩计划，明确是否选择无痛分娩或剖宫产指征。参加产前课程练习分娩体位，减少焦虑情绪。准备待产包时注意包含产妇卫生巾、新生儿衣物等必需品。

5.观察胎动异常及时就医：正常胎动每小时3-5次，若2小时内少于10次或突然剧烈后减少，提示胎儿可能缺氧。每日固定时间静卧计数胎动，避免饭后或运动后测量。胎动减少可能与胎盘功能减退、脐带绕颈有关，需立即就医进行胎心监护或超声检查。

孕晚期身体负担加重，可能出现耻骨疼痛、尿频等症状，属正常生理变化。需注意休息但不过度卧床，适当活动有助于分娩。出现规律腹痛、阴道流血或持续头痛等需急诊处理。保持情绪稳定，避免过度劳累或紧张影响胎儿健康。