月子期间产妇洗头的时间因人而异，通常建议顺产产妇在产后3-5天、剖宫产产妇在产后7-10天左右洗头。具体时间需结合产妇身体恢复情况、伤口愈合程度及医生指导。传统观念认为月子期间需严格避水，但现代医学证实，科学清洁更利于产后健康，关键在于做好保暖措施与及时吹干头发。
产后洗头需综合考虑产妇体质与恢复状态。顺产产妇若无撕裂或侧切伤口，产后3天左右可洗头；若有伤口或体质较弱，建议延迟至5天后。剖宫产产妇因腹部伤口需更长时间愈合，通常建议术后一周左右洗头，避免牵拉伤口或感染。洗头时需使用温水38-40℃，选择温和无刺激的洗发产品，清洗时间控制在5分钟内。洗完后立即用干毛巾吸干水分，并用暖风彻底吹干头皮，避免受凉。部分产妇产后出汗较多，头皮油脂分泌旺盛，及时清洁能减少毛囊炎或湿疹风险。
注意事项包括避免在空腹或疲劳时洗头，防止低血糖或眩晕；洗头后不可直接吹冷风或接触空调风口；若出现头晕、伤口疼痛等不适，应立即停止并咨询医生。传统坐月子强调不洗头，主要因过去生活条件有限，缺乏保暖措施。现代家庭具备取暖设备，只要方法得当，洗头不会导致月子病。需注意观察恶露情况，若洗头后恶露量突然增多或颜色异常，需及时就医。产后抵抗力较弱，洗头频率建议控制在每周2-3次，过度清洁反而可能破坏头皮屏障。
