适量食用糯玉米，一定程度上能够起到减肥的作用，但如果长期大量食用，可能会出现增肥的情况，因此要控制好食用量。
糯玉米是日常生活中比较常见的食物，其中含有丰富的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，可以起到预防便秘的作用。同时，可以增强饱腹感减少其他食物的摄入，一定程度上能够达到减肥的目的。
如果一次性食用过多或长期食用糯玉米，可能会导致其中的热量和脂肪堆积在体内，出现增肥的情况，还可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不良反应，对身体造成一定影响。
如果身材过度肥胖，需要合理调整饮食习惯，可以适量食用新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白质的食物。另外，可以根据自身情况适当运动，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的效果。
若出现消化不良的情况，患者可以通过腹部顺时针按摩的方式进行调理。若症状比较严重，患者可以遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等药物治疗，能够促进胃肠道蠕动，有利于症状改善。
吃玉米是增肥的还是减肥的
毕叶
副主任医师 山东省立医院
吃玉米既可以是增肥的也可以是减肥的，关键在于食用的方式和整体的饮食及生活习惯。玉...
西米露减肥还是增肥
毕叶
副主任医师 山东省立医院
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煮玉米减肥还是增肥
毕叶
副主任医师 山东省立医院
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玉米粥减肥还是增肥
曹雪霞
主任医师 首都医科大学宣武医院
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曹雪霞
主任医师 首都医科大学宣武医院
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玉米粥减肥还是增肥
毕叶
副主任医师 山东省立医院
玉米粥本身既不是绝对的减肥食物，也不是单纯的增肥食物，关键在于食用的方式和量。玉...
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毕叶
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刘石平
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糯玉米减肥还是增肥
刘石平
主任医师 中南大学湘雅二医院
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曹雪霞
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