夏季咳嗽可以适当吃清淡的蔬菜、水果,还可以吃肉类或其他有营养的食物,食疗对身体恢复有一定的帮助。
1.蔬菜、水果。夏季咳嗽可以适当进行食疗,平时可以适当吃苹果、橙子、梨等水果,还可以吃萝卜、白菜等蔬菜,含有的维生素C比较多,能够补充身体缺乏的水分和维生素,缓解咳嗽症状。
2.肉类食物。可以适当吃鱼类、肉类等食物,比如鲫鱼、猪肉等,可以增强抵抗力,促进疾病恢复,但是最好不要一次性吃得过多,荤腥食物吃得过多可能会加重咳嗽。
3.其他有营养的食物。平时还需吃其他有营养的食物,比如牛奶、鸡蛋、面条、稀饭等,容易消化,不会增加肠胃负担,同时还可以多喝温开水,稀释痰液,也可以适当吃蜂蜜,起到润肺、止咳的作用。
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