骨质增生疼痛可通过药物治疗缓解症状、物理治疗改善局部循环、中医针灸疏通经络、适度锻炼增强关节稳定性、手术干预解除严重压迫。具体分析如下：
1.药物治疗缓解症状：使用非甾体抗炎药能有效减轻疼痛和炎症反应，适用于急性发作期。部分患者可配合外用膏药或口服中成药，通过活血化瘀达到镇痛效果。需注意长期用药可能引发胃肠道不适，应在指导下调整剂量。
2.物理治疗改善局部循环：超短波或红外线照射可促进患处血液循环，缓解肌肉痉挛。热敷或冷敷根据病情交替使用，急性期以冷敷为主，慢性期侧重热疗。物理治疗需持续进行，单次效果有限。
3.中医针灸疏通经络：针刺阿是穴及邻近穴位能调节局部气血运行，减轻神经压迫导致的疼痛。艾灸辅助可温通经脉，适合寒湿型骨质增生。治疗需由专业医师操作，避免误伤重要组织。
4.适度锻炼增强关节稳定性：低强度运动如太极、游泳可加强周围肌肉力量，减少关节负荷。避免跳跃或负重动作，防止加重磨损。锻炼应循序渐进，疼痛加剧时立即停止。
5.手术干预解除严重压迫：当神经或脊髓受压导致功能障碍时，需手术切除增生骨赘或进行椎管减压。微创技术创伤小，但术后仍需康复训练恢复功能。
治疗期间需保持正确姿势，避免久坐久站；控制体重以减轻关节压力；饮食注意钙质补充，但不可过量；定期复查调整方案；出现异常疼痛或活动受限及时就医。
