怀孕初期可以适量吃燕窝。
燕窝主要含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、铁等微量元素，营养价值比较丰富。孕妇在怀孕期间对营养的需求量会比较大，适当吃燕窝可以补充身体所需的营养成分，有益于孕妇身体健康，也有利于胎儿的生长发育，所以孕妇怀孕初期可以适当吃燕窝。但要控制燕窝的摄入量，避免长期、大量的食用，以免导致营养不均衡或增加肠胃负担，对身体产生不利影响。
怀孕初期是胎儿重要的生长发育阶段，孕妇一定要注意多休息，避免过度劳累，还要保证营养均衡。定期到医院做产检，了解胎儿的生长发育情况。如果怀孕期间出现异常症状，应及时前往医院就诊检查。
