网球肘并不是腱鞘炎，尽管两者都涉及到肘部的疼痛和不适。网球肘，医学上称为外侧肱骨上髁炎，主要是由于肘部外侧的肌腱受到过度使用或损伤而引起的炎症。腱鞘炎则是指腱鞘的炎症，通常发生在手腕、手指等部位，主要与腱的滑动受限和局部的过度使用有关。虽然两者都涉及到肌腱和炎症，但发病机制和部位有所不同。
网球肘的症状通常表现为肘部外侧的疼痛，尤其在进行抓握、提重物或进行其他需要手臂用力的活动时，疼痛感会加重。疼痛可能会放射到前臂，甚至影响到手腕的活动。此病症常见于从事重复性肘部运动的人群，如网球运动员、画家、木工等。治疗方法包括休息、物理治疗、消炎药物的使用，严重时可能需要注射类固醇或手术治疗。预防措施则包括适当的热身、加强肌肉力量训练以及调整运动技巧，以减少肘部的负担。
在进行任何运动或重复性活动时，保持适当的姿势和技巧至关重要。过度使用肘部可能导致网球肘的发生，因此在感到不适时，应及时调整活动强度和频率。适当的热身和拉伸可以有效降低受伤风险。若出现持续的疼痛或不适，建议及时就医，进行专业的评估和治疗。避免自行用药或延误治疗，以免病情加重。保持良好的生活习惯和适量的运动，能够有效预防网球肘及其他运动损伤的发生。
