什么是网球肘

网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部损伤。

网球肘主要是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。在日常生活和工作中，当反复进行某些动作，如握拳、伸腕、旋转前臂等，尤其是过度使用手腕和前臂的活动时，就容易导致这些肌肉在肱骨外上髁处的附着点发生微小的撕裂和炎症。长期从事网球、羽毛球、乒乓球等运动的运动员，以及木工、厨师、家庭主妇等经常使用前臂和手腕的人群，是网球肘的高发群体。患者通常会感到肘部外侧疼痛，疼痛可向前臂放射，在用力握拳、伸腕时疼痛会加剧，严重时甚至会影响日常生活和工作，如无法拧毛巾、提重物等。

对于网球肘的治疗，首先要注意休息，避免引起疼痛的动作。可以通过冰敷、热敷、按摩等方法来缓解疼痛和炎症。同时，也可以佩戴肘部支具来限制肘部的活动。在药物治疗方面，可使用非甾体类抗炎药来减轻疼痛和炎症。物理治疗如超声波、激光等也有一定的疗效。如果保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。预防网球肘也非常重要。在进行运动或工作时，要注意正确的姿势和动作，避免过度劳累。运动前要充分热身，运动后要进行适当的放松。平时还可以加强前臂和手腕的肌肉力量训练，以增强肌肉的耐力和力量，减少受伤的风险。网球肘虽然不是严重的疾病，但如果不及时治疗和预防，会给患者带来很大的痛苦和不便。当出现肘部疼痛等症状时，应及时就医，以便早期诊断和治疗。