得了病毒性肝炎应及时就医并遵医嘱进行抗病毒治疗、严格戒酒并避免肝损伤药物、保持清淡饮食且营养均衡、定期复查肝功能及病毒载量、注意个人卫生防止传染他人。具体分析如下：
1.及时就医并遵医嘱进行抗病毒治疗：病毒性肝炎需根据具体类型选择针对性治疗方案，例如乙型肝炎可能需长期服用抗病毒药物抑制病毒复制，丙型肝炎可通过特定药物实现临床治愈。早期干预能有效延缓肝纤维化进程，降低肝硬化或肝癌风险。治疗期间不可擅自停药或调整剂量，避免病毒耐药性产生。
2.严格戒酒并避免肝损伤药物：酒精代谢会加重肝脏负担，加速肝细胞坏死，戒酒是保护剩余肝功能的关键。部分解热镇痛药、抗生素或中药成分可能引发药物性肝损伤，用药前需咨询医生。肝功能异常者应避免使用肝毒性物质，减少肝脏代谢压力。
3.保持清淡饮食且营养均衡：高脂肪、高糖食物会增加脂肪肝风险，建议选择优质蛋白如鱼肉豆制品，搭配新鲜蔬果补充维生素。肝硬化患者需控制蛋白质摄入量以防肝性脑病。少食多餐有助于减轻消化负担，避免暴饮暴食导致肝功能波动。
4.定期复查肝功能及病毒载量：通过血液检测监测转氨酶、胆红素等指标变化，评估肝脏炎症程度。病毒载量检测可判断抗病毒治疗效果，及时调整方案。超声或弹性成像检查能发现早期肝纤维化，每3-6个月复查一次较为适宜。
5.注意个人卫生防止传染他人：甲型和戊型肝炎通过粪-口传播，患者需隔离餐具并消毒排泄物。乙型、丙型肝炎避免共用剃须刀或牙刷，性接触时采取防护措施。家庭成员应接种疫苗，接触血液或体液时戴手套。
病毒性肝炎患者需保持规律作息，避免过度劳累加重肝脏代谢压力。情绪波动可能影响免疫力，适当运动有助于改善体质。出现黄疸、腹水或意识模糊等症状需立即就诊，不可延误治疗时机。
