踝关节扭伤之后通常不建议马上走路。
当踝关节扭伤后，局部的软组织会受到损伤，包括韧带、肌腱等，可能出现出血、肿胀、疼痛等情况。此时如果立即走路，会进一步加重损伤，导致肿胀和疼痛加剧，甚至可能引起更严重的后果，如韧带撕裂程度加重、关节不稳定等。而且在扭伤后马上走路，因疼痛往往会导致步态异常，可能会影响到身体其他部位的受力平衡，引发新的问题。
踝关节扭伤后需要及时进行正确的处理，如休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢等，以减少出血和肿胀，促进恢复。过早走路会干扰这些处理措施的效果，不利于损伤的修复。一般需要经过一段时间的休息和治疗，待疼痛和肿胀明显减轻，关节活动度有所改善后，才可在医生或康复治疗师的指导下，逐渐尝试下地走路，并进行康复训练，以恢复关节的灵活性、稳定性和力量。如果过早地强行走路，可能会使损伤转为慢性，导致踝关节长期疼痛、反复扭伤等后遗症，严重影响日常生活和运动功能。所以，踝关节扭伤后不要急于走路，应遵循科学的处理和康复流程，以确保损伤能够良好愈合，避免遗留后患。
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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王宇鸣
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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