踝关节扭伤多久能走路

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

踝关节扭伤后通常在1到4周左右可以走路，但具体时间因人而异，会受到扭伤严重程度、治疗情况以及个体恢复能力等多种因素的影响。

一般来说，轻度的踝关节扭伤，经过及时的冷敷、休息、加压包扎和抬高患肢等处理后，可能1周左右疼痛和肿胀就会明显减轻，这时可以尝试慢慢下地走路。而对于较严重的扭伤，可能出现韧带部分撕裂甚至完全断裂，恢复时间就会相应延长，可能需要2到4周甚至更长时间。在恢复期间，要严格遵医嘱进行治疗和康复训练，过早下地走路可能导致损伤加重、恢复不良，遗留慢性疼痛、关节不稳等问题。

如果扭伤后伴有骨折等其他损伤，恢复走路的时间则要根据骨折的愈合情况来判断，往往需要更长的时间。在等待恢复能走路的过程中，患者要保持耐心，积极配合治疗，注意休息和保护受伤的踝关节。同时，可以进行一些非负重状态下的关节活动和肌肉锻炼，以促进血液循环和恢复。饮食上保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，也有助于损伤的修复。当觉得可以尝试走路时，要先从短距离、慢速度开始，逐渐增加活动量和强度，密切观察踝关节的反应，如有不适及时停止并咨询医生。踝关节扭伤后能走路的具体时间不能一概而论，要综合多方面因素来判断，并且要以安全、科学的方式逐步恢复正常活动。

2024-10-13 浏览 17

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