跑完步大腿小腿疼痛怎么办

跑完步大腿小腿疼痛可能与运动剧烈、肌肉拉伤、关节损伤等因素有关，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解，疾病详情及治疗方式如下：

1.运动剧烈。平常没有跑步，或跑步的时间过长，就会出现跑步后乳酸堆积，引起腿部疼痛不适。跑步后可以适当按摩、拍打疼痛位置，给腿部适当拉伸，并适当泡脚或热敷缓解。

2.肌肉拉伤。跑步之前没有做好热身工作，跑步的姿势不当等引起肌肉拉伤，导致腿疼痛。需要停止运动，多休息，疼痛厉害可以口服洛索洛芬钠、尼美舒利等药物治疗。

3.关节损伤。本身体重过高再加上长时间采用不正确的姿势跑步等，引起关节损伤可出现跑完步腿部疼痛的症状。可以对腿部进行拉伸、按摩，适当热敷，热敷后局部涂抹红花油等药物活血化瘀。

除以上相对常见原因及治疗方式外，还有其他的可能性疾病，比如筋膜炎，可通过消炎镇痛、活血化瘀的药物进行治疗。如果疼痛长时间不见好转，可及时去正规医院就诊，明确病因及时给予个体化的诊疗方案，谨遵医嘱用药。

2023-03-01 浏览 31

相关文章

大腿皮肤干燥痒怎么办

现实生活之中，有些患者发现自己的大腿出现皮肤比较干燥，还出现了瘙痒症状，从而给他...

大腿根部扭伤疼痛怎么办

在生活中，会有很多人因为工作原因或者运动因素等造成大腿根部的扭伤，当大腿根部扭伤...

跑步过后小腿肌肉疼痛是什么原因

跑步过后小腿肌肉疼痛可能是由于过度使用、肌肉拉伤、缺乏拉伸、不当跑姿或装备不合适...

跑步小腿骨头疼怎么回事

跑步小腿骨头疼可能是由于过度使用、不适当的跑鞋、跑步姿势不正确、矿物质缺乏或应力...

跑完步腰疼怎么缓解

跑完步出现腰疼，可以朝前下腰拉伸腰部的肌肉，并用双手搓擦腰部肌肉，进行局部的按摩...

跑完步大腿前侧肌肉酸痛怎么办

跑完步大腿前侧肌肉酸痛可根据其严重程度使用不同方法进行处理。若平时很少运动，偶尔...

上完体育课大腿疼怎么按摩

上完体育课大腿疼按摩前可以先肌肉拉伸再热敷，再用手或机器按摩。1.肌肉拉伸。上完...

锻炼后大腿疼怎么办

想要身体健康当然离不开每天锻炼身体，提高身体素质。但是在锻炼后身体有时可能会出现...

跑步后小腿肌肉酸痛怎么办

跑完步之后出现小腿肌肉酸疼，这属于乳酸堆积的表现，可以通过调节运动、适当睡眠、局...

爬完山小腿疼要休息多久

爬完山小腿疼一般需要休息3~10天。爬完山小腿疼可能是运动强度过大，导致身体缺乏...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康